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信與誠
信乃立身之本,誠乃立品之源。
誠信是中國的傳統(tǒng)美德,是中華文化的精髓之一;誠信更是社會和諧的精神基石;企業(yè)要取得成功首先要懂得恪守服務(wù)者的信譽,誠信將成為市場經(jīng)濟的基本條件,信用已成為一個企業(yè)的立身之本。
生活健康知識清晨沐浴醒腦、睡前洗澡助眠 早晚洗澡功效不同
日期:2018-10-21 07:56:05 瀏覽:

生活健康知識清晨沐浴醒腦、睡前洗澡助眠 早晚洗澡功效不同

 

洗澡具有消除疲勞、緩解壓力、促進血液循環(huán)以及美容養(yǎng)顏等多種功效,選對合適的洗澡時間有益于提升健康水平、改善情緒、增加生活熱情。近日,美國《赫芬頓郵報》載文,讓各科專家告訴你,早晚洗澡有何不同。

 

美國認證睡眠科學(xué)博士比爾·費舍表示,睡前半小時至一小時洗澡是助眠利器,失眠癥等睡眠障礙患者應(yīng)選擇晚上洗澡。具體來說,睡前愜意溫暖的沐浴可使體溫升高之后再自然降低,讓人體更好地進入睡眠模式,增強睡意,緩解失眠。

 

美國精神病學(xué)專家雅各布·辛德勒表示,對于工作忙碌、強度大的人群來說,早上洗澡更有必要。研究表明,早上洗澡提神醒腦,讓人精神振奮、自信倍增,為迎接新的一天做好充分準備。

 

美國貝爾皮膚研究所博士安娜·古安徹表示,從皮膚的角度看,早上洗澡和晚上洗澡區(qū)別并不大。不過,對于過敏癥和哮喘患者,睡前洗澡是更理想的選擇,因為淋浴可以去除頭發(fā)和皮膚上的灰塵、花粉等過敏原。

 

對于發(fā)絲較細或油性頭發(fā)的人群,早上洗頭更好。如果晚上洗發(fā),一夜過后,頭發(fā)就不再蓬松飄逸。而對于頭發(fā)濃密的人,洗澡時間沒有任何限制。專家提醒,無論何種發(fā)質(zhì),都沒必要天天洗頭,否則易損傷頭皮及頭發(fā)。洗發(fā)后要確保頭發(fā)干透,尤其是晚上。頭發(fā)潮濕導(dǎo)致細菌滋生,更容易出現(xiàn)炎癥和頭皮屑等問題。


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